Колкото по-сложна е една диета, толкова по-неефективна е тя. Това е неоспорим факт поради една единствена причина – на никой не му се занимава с дълги и твърде разнообразни списъци с храна, по часово захранване и стоическо издържане на глад между храненията.

Затова ви предлагаме една, откъдето и да я погледнете, непретенциозна диета, която има свой отличителен белег и това са смокините.

Диетата не се препоръчва да се спазва твърде дълго, но това и без да го четете се досещате.

Какво им е диетичното на смокините? Ами нищо, освен, че са плод, пълен с фруктова захар... Но и това в много случаи не се води за особено диетично.

Тайната се крие в засищащото им свойство и минералите, с които „минерализират” организма.

Освен това са мощен източник на желязо, калций, натрий... Тялото ви със сигурност ще приветства тези полезни елементи, макар вие да си нямате и идея как точно го зареждат.

А, и да не забравим – смокините, които хапвате за деня нека като количество не надвишава половин килограм, все пак.

Ето и с какво още можете да се храните по време на тази дву-три-най-много-четири дневна диета.

За закуска си направете чай с мед и хапнете една препечена филийка хляб. След два часа си организирайте втора закуска от 3-4 големи и сладки смокини, към които прибавете и чаша мляко – прясно или кисело, каквото предпочитате.

Когато дойде време за обяд, се придържайте към златното диетично правило – лека салата с парче протеин - най-добре пилешко.

Следобедната закуска ще ви е необходима, за да изкарате до вечеря, която ви обещаваме, че никак няма да е обилна.

Пълнозърнеста филийка с около 100 гр. извара са храните, които трябва да си осигурите дори и да сте на работа.

Както предупредихме вече, вечерята ще е далеч от пищна, но пък със сигурност ще е лека и в унисон с топлите летни нощи.

Взимайте торбичката с останалите смокини от сутринта и си я хапнете цялата.

Това е! Пийте вода и един фреш на ден и скоро ще бъдете малко по-леки и по-доволни.